Qi Gong « traditionnel »
mardi + mercredi + jeudi soir
- exercices issus des méthodes traditionnelles aux nombreuses vertus
- enseignement d'une série complète et pratique saisonnière
- pratique en posture debout et en déplacement
Qi Gong « gym énergétique Seniors actifs »
vendredi 10h00
- exercices issus de différentes méthodes de Qi Gong
- séances personnalisées selon les capacités physiques de chacun, alternant la pratique sur chaise et celle debout
- quelques bienfaits : entretien de la force musculaire, de la coordination et de la souplesse, équilibre, réduction du stress,...
Qi Gong « gym énergétique dynamisante »
mercredi + vendredi 11h15
- exercices issus de différentes méthodes de Qi Gong
- bien commencer sa journée en dynamisant le corps et retrouver calme et énergie
- pratique en posture debout et en déplacement
Sophro-Relaxation dynamique
lundi soir
- permettant de prendre - ou garder - confiance, d'accueillir et d'observer notre état intérieur
- Sophro-Relaxation guidée & pratique du Qi Gong
- nouvelle formule en cours hebdomadaire / plus d'infos cliquez ICI
TAÏ CHI CHUAN de style Yang traditionnel
lundi soir 1ère partie / mercredi soir 2ème + 3ème parties
- art martial interne – pratique de santé - mouvements lents, souples, fluides
- enchaînement codifé en 3 parties « terre-homme-ciel »
- renforce et vitalise le corps, calme le mental