QI GONG

Les exercices des cours hebdomadaires sont issus de méthodes anciennes et contemporaines.

Pratique traditionnelle

• 1 série de Qi Gong par créneau horaire comme "fil conducteur", composée de plusieurs mouvements
• exercices complémentaires pour enrichir les séances
• pratique en posture debout et/ou en déplacement

Gym énergétique Seniors actifs

• séances personnalisées selon les capacités physiques de chacun
• alternance de pratique sur chaise et celle debout
• vendredi matin 10h-11h, Boigny-sur-Bionne

TAÏ CHI CHUAN style Yang traditionnel

• art martial interne – pratique de santé - mouvements lents, souples, fluides
• enchaînement codifé en 3 parties « terre-homme-ciel »
• renforce et vitalise le corps, calme le mental