Au côté de l'apprentissage de la forme « à mains nues », différentes pratiques font partie intégrante de notre style traditionnel :

• Les exercices énergétiques comprennent les Qi Gong de la famille Yang, les « exercices d’assouplissement » de Yang Ma Lee et les 24 mouvements de gymnastique taoïste.
• Les pratiques avec partenaire telles la poussée des mains TUI SHOU, le petit et grand enroulement DA LOÏ, la dispersion des mains SAN SHOU et les pas rapides WA PU.
• Les enchaînements avec armes (sabre, épée,…) enrichissent davantage les connaissances.

Nos cours hebdomadaires

L’apprentissage débute par l’étude progressive et régulière des 3 parties de la forme « à mains nues ». Notre association propose le Taï Chi Chuan de style YANG SAU CHUNG, tel enseigné à l'Académie de Taichi Chuan (ATCSYT) par M. Bruno ROGISSART. Il poursuit aujourd'hui sa formation à Hong Kong auprès de Yang Ma Lee (fille de YANG SAU CHUNG).

Les bienfaits du Taï Chi Chuan

La pratique régulière favorise une sensation de bien-être amenant progressivement à la détente physique et mentale. Elle nous permet de :

• renforcer les muscles et délier les articulations,
• relâcher les tensions (épaules, dos,…),
• améliorer et maintenir l’équilibre,
• exercer la coordination et la concentration,
• développer et structurer son énergie interne « NEI QI » pour plus de vitalité,
• favoriser une meilleure respiration,
• se relaxer et détourner l’esprit des préoccupations quotidiennes
• gérer son potentiel énergétique
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