QI GONG
Les exercices des cours hebdomadaires sont issus de méthodes anciennes et contemporaines.
Nos 3 Formules
Pratique traditionnelle
- série de Qi Gong composée de plusieurs mouvements, et exercices complémentaires
- pratique en posture debout et en déplacement
Gym énergétique dynamisante
- commencer sa journée en dynamisant le corps et retrouver énergie et apaisement
- pratique en posture debout et en déplacement
Gym énergétique Seniors actifs
- séances personnalisées selon les capacités physiques de chacun
- alternance de pratique sur chaise et celle debout
TAÏ CHI CHUAN style Yang traditionnel
- art martial interne – pratique de santé - mouvements lents, souples, fluides
- enchaînement codifé en 3 parties « terre-homme-ciel »
- renforce et vitalise le corps, calme le mental