Formules de cours et leur contenu

QI GONG « traditionnel »

concerne les cours du soir

  • exercices issus des méthodes traditionnelles aux nombreuses vertus
  • enseignement d'une série complète et d'exercices complémentaires
  • pratique principalement debout et en déplacement
  • au programme cette année : les 18 Séquences du Yang Sheng Qi Gong + les 8 Pièces de Brocart du Général Yue Fei

QI GONG « éveil énergétique »

concerne les cours du mercredi et vendredi matin

  • « Gym douce de Santé » pour bien commencer sa journée en dynamisant le corps et retrouver calme et énergie
  • exercices issus de différentes méthodes de Qi Gong : coordination, équilibre, respiration calme, relaxation...
  • 10h00-11h00 - éveil énergétique « doux » : séances personnalisées selon les capacités physiques de chacun, alternant la pratique sur chaise et celle debout
  • 11h15-12h15 - éveil énergétique « dynamique » : mouvements amples, souples et fluides du Wudang Daoyin Qi Gong, pratique en posture debout et en déplacement

TAÏ CHI CHUAN de style Yang traditionnel

lundi soir 1ère partie - mercredi soir 2ème + 3ème parties

  • art martial interne – pratique de santé - mouvements lents, souples, fluides
  • enchaînement codifé en 3 parties « terre-homme-ciel »
  • renforce et vitalise le corps, calme le mental
  • s'inscrire en cours d'essai débutants lundi 18h30 : suivez CE LIEN

« Vivre SA Vie » Sophro-Relaxation Qi Gong

une belle route à la rencontre de soi

  • permettant de prendre - ou garder - confiance, d'accueillir et d'observer notre état intérieur
  • ateliers thématiques : Sophro-Relaxation guidée & pratique du Qi Gong
  • environ 2 samedis par mois : plus d'infos Cliquez ICI

QI GONG en ligne et en direct sur « Zoom »

pour adultes pratiquant le Qi Gong depuis min. 2 ans

  • séances hebdomadaires en visioconférence, hors vacances scolaires/jours fériés
  • Lundi 09h30-10h30 : S'accorder à l'énergie de la saison
  • Jeudi 19h45-20h45 : Se détendre et développer l'énergie interne
  • certificat médical de non contre-indication à la pratique du Qi Gong pour toute 1ère inscription
  • contactez-nous si cette formule vous intéresse.