La saison 2023-24 est en cours de préparation.
Les descriptions ci-après concernent la saison actuelle qui se termine en juin.
Qi Gong « traditionnel »
Cours du soir
- exercices issus des méthodes traditionnelles aux nombreuses vertus
- enseignement d'une série complète et d'exercices complémentaires
- pratique principalement debout et en déplacement
- au programme cette année : les 18 Séquences du Yang Sheng Qi Gong + les 8 Pièces de Brocart du Général Yue Fei
Qi Gong « gym énergétique »
Cours du mercredi et vendredi matin
- « Gym douce de Santé » pour bien commencer sa journée en dynamisant le corps et retrouver calme et énergie
- exercices issus de différentes méthodes de Qi Gong : coordination, équilibre, respiration calme, relaxation...
- 10h00-11h00 - Gym énergétique « Seniors actifs » : séances personnalisées selon les capacités physiques de chacun, alternant la pratique sur chaise et celle debout
- 11h15-12h15 - Gym énergétique « dynamique » : mouvements amples, souples et fluides du Wudang Daoyin Qi Gong, pratique en posture debout et en déplacement
TAÏ CHI CHUAN de style Yang traditionnel
lundi soir 1ère partie - mercredi soir 2ème + 3ème parties
- art martial interne – pratique de santé - mouvements lents, souples, fluides
- enchaînement codifé en 3 parties « terre-homme-ciel »
- renforce et vitalise le corps, calme le mental
« Vivre SA Vie » Sophro-Relaxation & Qi Gong
une belle route à la rencontre de soi
- permettant de prendre - ou garder - confiance, d'accueillir et d'observer notre état intérieur
- ateliers thématiques : Sophro-Relaxation guidée & pratique du Qi Gong
- environ 2 samedis par mois : plus d'infos et inscription Cliquez ICI
QI GONG en ligne et en direct sur « Zoom »
pour adultes pratiquant le Qi Gong depuis min. 2 ans
- séances hebdomadaires en visioconférence, hors vacances scolaires/jours fériés
- Lundi 09h30-10h30 : S'accorder à l'énergie de la saison
- Jeudi 19h45-20h45 : Se détendre et développer l'énergie interne
- certificat médical de non contre-indication à la pratique du Qi Gong pour toute 1ère inscription
- contactez-nous si cette formule vous intéresse.